第1件:避免致癌物。至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟,晴天外出务必涂抹防晒霜,以防止皮肤癌发生。
第2件:建立良好饮食模式。如多喝水;限制热量摄入,饭吃七分饱;多吃深海鱼;避免暴饮暴（试读）...
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