选择低糖果汁 选含糖量低、升血糖速度慢的水果榨汁，比如番茄汁。
榨果汁别去渣 果泥比果汁更健康，果泥保留了膳食纤维，在营养上更胜一筹。
控制果汁的量 喝果汁最好一天别超过150毫升，同时适当减少水果的食用量。（试读）...
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