随着夏季的到来，空调成了生活中不可或缺的家用电器。但长时间待在空调房里，肩颈容易受凉，导致酸痛、僵硬。介绍一个简单有效的动作，能在空调房里保护颈椎，通畅肩颈。这个动作形似鸟翅膀拱起来的样子，通过反复练（试读）...
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