冬季天气干燥，除了喝足汤水，还要每天吃一些清热润燥的食物，莲藕是不错的选择。
莲藕水分多、能量低，在营养方面有很多优势：莲藕富含膳食纤维，其中，每100克中不可溶性纤维高达2.2克，可与许多绿叶菜，如西芹等（试读）...
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