饮食上缺乏某些营养物质会对健康产生危害，老年痴呆、抑郁、心脏病、2型糖尿病和肥胖等风险增加都与之相关。专家提示，生活中观察自己是否有以下表现，可以帮忙识别身体是否缺了某种营养。
黑眼圈重
睡眠不足时会出（试读）...
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