马拉松之所以风靡全世界，一个重要的原因就是普通人也能参与，而不是只有专业运动员能参与。那么， 普通人如何安全地完成人生第一场马拉松呢？
建议用80% 的体力完成一场完整的马拉松比赛，剩下20% 的体力用来抵御风（试读）...
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