问:鼻涕和痰是一回事吗? 答:鼻涕和痰不是一回事,主要区别如下。①来源:鼻涕主要由鼻腔黏膜分泌。痰液来自气管、支气管和肺泡。②成分和功能:鼻涕含有水分、黏液、无机盐、脱落的上皮细胞等,主要功能是湿润鼻腔、过滤空气等。痰液除黏液、浆液外,还包括红细胞、白细胞、吞噬细胞等,主要功能是保持呼吸道的湿润和清洁,抵御病原体的入侵。③病理状态下的变化:鼻涕增多和浓稠可能提示鼻腔感染或过敏。痰液增多、颜色改变
虽说随着医疗技术水平的提高,尿毒症患者的生存期可以延长,但到了尿毒症阶段,患者常常有反复的心力衰竭发作、呼吸困难,不能平卧等症状,以及透析治疗,甚至要进行肾移植等使患者备感痛苦。而糖尿病、高血压,以及发生于肾脏的自身免疫性疾病,是尿毒症的常见原因。那么,如何保护肾脏,远离尿毒症?为此,本刊特邀专家就科学防治尿毒症进行科普。 病例一 张先生,53岁。10年前发现高血压,未在意,也没有进行相关检查
有没有结婚?准备什么时候要孩子?……“婚育状况”一度成为女性入职的“必答题”。 近日,湖南省总工会发布女职工权益保障劳动法律监督提示函,提醒用人单位维护女职工合法权益和特殊权益。“除个人基本信息外,不得进一步询问或者调查女性求职者的婚育情况”,为保护女性就业合法权益增添了一层保障。 求职就业现状、家庭社会环境,关系到女性的生育意愿,更关系到生育友好型社会建设。近期,不少地区陆续出台生育补贴政策
“这是你第二次做减重手术,这次务必要注意控制饮食,不能再随意吃零食了!”在北京大学第三医院外科病房里,外科副主任医师李智飞正在与一位即将做减重手术的患者谈话。此前,该患者通过减重手术、饮食控制、运动等方式,将体重从200多千克减到100千克,但后来因车祸受伤,卧床期间他的体重又反弹至180多千克。 作为北京大学第三医院减重与代谢手术多学科协作诊疗团队成员,李智飞参与了该患者的减重手术。“当时手术
甲状腺癌是我国常见的内分泌系统肿瘤之一。尽管“癌”听起来令人担忧,但其实甲状腺癌大多数情况下预后较好,只要早发现、早诊断、早治疗,患者的生活质量依然可以得到保障。 目前,针对甲状腺癌,常用的治疗方式主要有三种:手术、热消融和积极监测。但到底哪种方法最适合自己?有的患者一听要 “开刀”就害怕,有人担心消融治疗“杀不干净”,还有人疑惑“不治疗真的安全吗”?别着急,接下来就为你讲清楚这三种治疗方式的“
正常情况下,人体血尿酸的饱和浓度是420微摩/升,超过这个数值,尿酸盐晶体就容易析出,从而引发痛风。 说白了,痛风就是尿酸盐结晶在关节、软组织和肾脏等部位沉积,引发的急性或慢性炎症反应。痛风是关节炎的一种,而且是炎症反应较强的类型之一,痛起来“要命”的那种。 从古至今,痛风就没消停过。最早,古希腊的希波克拉底就描述过痛风,如今,痛风的发病率在上升。而且越来越年轻化,也不再是老年人的“专利”了。
脑卒中,俗名中风,是一种突发性脑血管疾病,具有高发病率、高致残率和高死亡率等特点。“脑血管如同城市水管,一旦堵塞,下游脑组织会在4.5小时内发生不可逆坏死。”辽宁省沈阳市第一人民医院神经内科主治医师李婷说。 目前,针对脑卒中最有效的急救手段是到医院进行动静脉溶栓治疗。因其病程极快,需要医患共同构建识别、转运、决策、治疗的黄金救治链。李婷介绍,针对发病4.5小时及以内的非出血性脑卒中人群,一般采取
初中生小张前几天在睡梦中,突然感到下腹部不适,先是左侧阴囊隐隐作痛,很快转为剧烈绞痛。由于位置比较私密,又是晚上,他只好蜷缩强忍。第二天上午,他实在忍受不了,且发现左侧睾丸肿大明显,这才告诉家长,被紧急送到医院。医生检查后诊断为左侧睾丸扭转,并告知须立即进行手术探查。接诊医生术中发现患者左侧睾丸扭转360°,血液循环差,颜色发黑,复位后观察半小时,仍不见血运恢复,考虑睾丸扭转坏死,只好行“左侧睾丸
老刘退休后,每周都要约老友们进行一定程度的体育运动,比如爬山、骑车。一天,老刘运动后突感腿脚无力,走路非常疼痛,家人陪伴他来到医院,医生检查发现是膝关节积液导致。 膝关节积液的高发人群有哪些? 门诊中,因膝关节积液来就诊的主要有三类人:一是年纪较大者,因关节退变、关节软骨损伤等问题出现滑膜刺激,这类人占多数;二是运动爱好者,无论打球还是跑步,都有可能因为动作模式不恰当或力量不平衡出现膝关节的损
大家知道类风湿关节炎会让关节疼痛、变形,但很少人了解,它还会让骨头容易变脆,也就是骨质疏松。 类风湿关节炎患者为何容易并发骨质疏松? 骨质疏松是一种以骨量丢失,骨微结构损坏,导致骨脆性增加,易发生骨折为特征的全身性骨病。研究表明,类风湿关节炎患者骨质疏松的发生率为34.2%。因此骨质疏松是类风湿关节炎的重要并发症之一,可增加类风湿关节炎的致残率和病死率,显著降低患者的生活质量,必须引起重视。
女性要安然渡过更年期,除运动锻炼外,饮食调理亦很重要,不但要做到饮食有节、营养平衡,还要重视“食补”,其原则为“四舍五入”。 四舍:①减少饱和脂肪的摄取量(脂肪的摄取应占每天总热量的30%以下);②减少胆固醇的摄取量(每日摄取量建议在400毫克以下);③舍去过多的盐分(每天盐的摄取量不应超过5克);④舍去过多的酒类(小酌怡情,但不可贪杯)。 五入:①补充富含胡萝卜素、维生素C、维生素E的食物。
人工流产对女性身心健康伤害极大,因此,女性选择一种适合自己的避孕方法尤为重要。目前,避孕方法主要有避孕药、避孕套、宫内节育器等,其中宫内节育器被大多数女性所青睐。但是,有传言称宫内节育器,俗称“上环”,会增加女性患妇科病的风险,到底是不是真的呢? 宫内节育器有哪些优点? 宫内节育器是一种常见的避孕装置,主要是通过机械刺激及化学物质的干扰而达到避孕效果。现有的诊疗指南将宫内节育器避孕列为2年无生
哈气 早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴最大限度地张开,向外哈一口气再闭起来,合嘴时轻轻叩击牙齿。这个动作可通过面部神经的反射刺激大脑,使大脑尽快清醒。张大嘴巴与闭合嘴巴,能使面部肌肉有节奏地运动,以防面部肌肉萎缩。此外,还使咽喉部得到活动,保持耳咽管的通畅,使中耳内外的压力维持平衡,防治老年性耳聋。 咽津 中医认为,唾液充盈,缓缓咽之,能润五脏,养肌肤使人长寿。具体做法是:嘴唇微张,全身放松,
随着年龄的增长,老年人皮肤破溃的发病率会升高,这不仅影响日常生活,还会给健康带来隐患。如何预防皮肤破溃的发生?发生皮肤破溃后如何处理?下面一起来看看老年人皮肤破溃的家庭护理。 老年人皮肤破溃原因 1.皮肤结构及身体功能改变 老年人皮肤变薄,皮肤的屏障功能减弱;胶原蛋白流失,皮肤弹性下降;皮下脂肪减少,对皮肤的缓冲和保护作用减弱,因而皮肤易发生破溃。老年人对疼痛和温度感知能力降低,皮肤受损时不
前不久,我院重症监护室收治了一个34岁的男士,他过去每天早晨7点晨跑,身体素质很好。但是7月份天气炎热,有一天早晨他空腹跑步时,感觉头晕不适,但没有在意。后来他突然晕倒了,被送到医院,明确诊断为热射病,经过1周抢救才转危为安。 什么叫热射病? 医生口中的“热射病”,大多数人听起来会觉得陌生。然而,若我们提起它的俗称——“中暑”,相信大多数人就会立刻明白。不过,热射病并非我们所熟知的一般意义的中
抽动障碍就是一个表现出来像“坏习惯”,却不是能用一般劝说的方法去纠正的疾病。抽动障碍主要表现为不自主的、反复的、快速的一个部位或多个部位肌肉运动抽动和发声抽动,可伴有注意力不集中、多动、强迫性动作和思维或其他行为症状,多好发于幼年时期。其是由神经之间传递的信号异常增多,传导给肌肉做出相应的动作,就出现了眨眼、耸鼻子、噘嘴等。神经之间传递的信号异常增多的原因还不明确,现在主流的研究认为有以下几个可能
让无数青少年烦恼不已的青春痘,在青春期的脸上肆意生长。它不仅影响青少年的面部美观,还可能带来一定的心理压力。了解青春痘的成因及掌握正确的护理方法,就能有效地应对青春痘。 青春痘的成因 青春痘的形成是多种因素共同作用的结果。进入青春期后,体内的激素水平发生变化,雄性激素分泌增多,刺激皮脂腺发育并分泌更多的油脂,同时皮脂腺毛囊管壁出现角化,堵塞了管腔,使皮脂腺分泌的油脂无法排出,越积越多形成粉刺。
中药肉苁蓉有“沙漠人参”之称。《本草纲目》记载,肉苁蓉可补肾阳,滋肾阴,益精血,润肠通便。用于男子绝阳不兴,女子绝阴不产。 初识肉苁蓉 肉苁蓉被收录在《本草纲目》草部。关于肉苁蓉的名称由来,李时珍解释:“补而不峻,故有从容之号”。 从容,是和缓的意思。肉苁蓉药性和缓,可从容进补,加之是草本,所以就加了个草字头,得“苁蓉”二字。 肉苁蓉补肾壮阳,并不像其他补肾壮阳药那样燥热。所以,这个药比较
前不久,网红“甲亢哥”在成都领略了针灸与推拿的奇妙功效。4月7日,他来到岳麓山、太平街等长沙知名景点后,现身颐而康海信广场店。连日旅途奔波,他选择通过按摩推拿,沉浸式体验一场中医“养生局”。 中医养生究竟神奇在哪,能起到怎样的功效?湖南中医药大学第一附属医院治未病中心主任李晓屏对此进行了专业解读。 巧用足底按摩为健康加分 “先舒舒服服泡个脚,再按揉肩颈,最后进行足部按摩。一套流程结束,感觉满
看过金庸名著《倚天屠龙记》的都知道书里面有个周颠,疯疯癫癫、豪迈直爽,却又武功高强。其实历史上还真有这样一个人物,周颠是建昌(今属江西永修)人。14岁时,得了疯癫怪病,父母也顾不上管他,常把他关在家里。后来到了南昌,常年在街上讨饭吃。明太祖朱元璋早年和他有过很多交往,周颠还教他用石菖蒲治疗腹痛。 关于这个故事,李时珍在《本草纲目》上也有记载。 据说周颠随太祖朱元璋征战南北,很多将士经常出现腹痛
美国西北大学研究人员开发出首款能测量皮肤“呼吸”的可穿戴设备。该设备提供了一种评估皮肤健康状况的全新方法,通过分析皮肤释放和吸收的气体,可监测伤口、检测皮肤感染、追踪皮肤水分含量、量化有害化学物质暴露剂量等。该研究发表在《自然》杂志上。 该设备仅长2厘米、宽1.5厘米,由腔室、传感器、可编程阀门、电子电路和小型可充电电池组成。封闭的腔室不会直接接触皮肤,而是悬浮在皮肤上方几毫米处,这种设计特别适
高女士,今年53岁。她在4年前的体检中发现患了子宫肌瘤,但因为觉得自己快绝经了,所以一直没有引起重视。最近,她的月经周期变长,经量也增多了。有一天,她在做家务时突然晕倒,被家人紧急送到医院。经过检查,医生发现她的子宫肌瘤已经长到160毫米×81毫米×145毫米,血常规检查显示她的血红蛋白只有66克/升,说明她已经出现了严重的贫血。 这个案例提醒我们,围绝经期女性需要特别关注子宫肌瘤的变化,因为它
头发承载着展现个人形象与气质的重要使命。 为了保持头发的干净柔顺,洗头成了日常护理中不可或缺的一个环节。然而,关于洗头频率的争议却从未停止:一天不洗,头油难忍;天天洗,又担心掉发加剧。真是太难啦!究竟洗头频率与头皮健康之间有何关联?下面,我们就来解开这个谜团。 洗头频率与头皮健康:科学研究的答案 一项研究探讨了洗头频率与头皮健康之间的关系。研究人员对1500名健康参与者进行了为期2周的实验,
1.三文鱼 三文鱼中的欧米伽3脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。 2.核桃 核桃不但富含欧米伽3脂肪酸,而且还富含维生素E,它在一定程度上能帮助头发抵御阳光照射损伤。另外,核桃中还含有铜,有助于头发保持光泽。 3.牡蛎 牡蛎富含锌,如果缺锌则会导致脱发、头皮发干,并易生头皮屑。此外,牡蛎还富含蛋白质。头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质,则脱落的头发无法及时得到补充,还
凌晨的急诊室里,32岁的外卖小哥阿杰蜷缩在病床上,面色苍白。7小时前,阿杰和同事吃了一顿火锅,而此刻,他感觉仿佛有把烧红的铁钳在他肚子里翻搅。“我就多吃了几片毛肚……”他嘟囔着,完全没意识到自己的血管里正上演着一场“奶茶暴动”——淡黄色的油脂把他的血液搅成了“珍珠奶茶”。CT扫描仪上,阿杰的胰腺像是被撒了一层盐粒,医生们管这叫“雪花危机”。 过去5年,医院里这样的年轻面孔越来越多:连续加班后暴饮
细菌性阴道炎是妇科常见病。一项新研究表明,以乳酸杆菌为主的益生菌饮料(如酸奶)有助于改善细菌性阴道炎症状。按照既定标准,共有50名20~40岁的女性被纳入研究,其中,13人为无症状细菌性阴道炎患者,37人为健康对照组。在为期7个月的试验期间,所有参试女性每天2次服用益生菌胶囊。干预结果显示,口服益生菌2个月后,患者组女性的阴道菌群多样性等明显降低,表明其阴道微生物环境显著改善。尤其是一些与阴道菌群
阿尔茨海默病是一种以认知功能逐渐衰退为特征的神经退行性疾病,主要表现为记忆力减退、思维混乱、日常生活能力丧失等症状。尽管目前尚无治愈阿尔茨海默病的药物,但近年来的研究发现,健康饮食在阿尔茨海默病的预防和治疗中发挥着重要作用。 那么,中老年人该如何通过饮食改善大脑的代谢功能,并延缓认知功能衰退呢? 有助于大脑健康的营养素 1.抗氧化剂 大脑在运转过程中会产生大量自由基,导致细胞损伤。而
近日,研究发现摄入富含特定营养种类的饮食,包括水果、蔬菜、全谷物、不饱和脂肪、坚果、豆类及低脂乳制品,与改善老年人身心健康有关。 在本项研究中,研究人员发现,特定饮食模式会存在影响健康衰老的可能性,这里的健康衰老包括在70岁以后维持认知、身体和心理健康。他们研究分析了105015名平均年龄为53岁的中年人,随访时间30年,其中只有9.3%的人实现了健康衰老。 研究团队对健康衰老的定义为活到70
邹奶奶是一位有心肌梗死病史的患者,在家规律服用抗栓药。最近她总感觉胸闷及上腹部不适,在出现了两次黑便后,立即来湖南省第二人民医院(省脑科医院)心血管内科就诊,一经检查确认是消化道出血。 为了有效降低血栓形成的风险,心肌梗死患者一般需要服用抗栓药进行治疗,然而这种药物恰似一把双刃剑,在发挥积极治疗作用的同时也可能引发一个危险的副作用,即消化道出血。 1.心肌梗死患者为何要服用抗栓药 当心肌梗死
“胸口痛得厉害,吃点东西就想吐,可不吃又睡不着,这可怎么办?”一早,顶着黑眼圈的张先生来到宁波市北仑区第三人民医院,对着消化内科陈平琅医生大倒“苦水”。 这要追溯到半个月前的一天早晨,一觉醒来的张先生感觉咽喉不适,起初他以为是不小心着凉了,就在家附近的药店买了点消炎药吃。谁知第二天起床后,他总觉得胸口隐隐作痛,但凡吃饭或喝水,痛感则更强烈,“就像有针扎进胸口”。 经检查,张先生被诊断为药物性食
许多人一听到“往眼睛里打针”的说法,都会不由自主地感到害怕和抗拒。然而,我们要为大家科普的“玻璃体腔注药术”,其实并没有大家想象中的那么可怕。 1.什么是眼内注药呢? 简单地说,眼内注药就是玻璃体腔注药,这是一种通过专用的极细针头,向眼睛的玻璃体腔内注入少量药物的治疗方式。眼内注药如今已经成为治疗多种致盲性眼底病的关键手段,比如湿性老年黄斑变性、糖尿病性黄斑水肿等。岳阳爱尔眼科医院眼底病科主任
黄女士患高血压多年,去年9月因左眼突发视网膜分支静脉阻塞继发黄斑水肿,视力从0.8骤降至0.1,视物模糊。 在长沙爱尔眼科医院接受玻璃体腔注药术1针后,20余天视力便提升至0.6,症状明显改善。然而,当医生强调“必须完成3针强化治疗”时,黄女士自认为已经痊愈,擅自中断后续治疗。不料2个月后,视力再度急剧下滑,只得再次来医院求助。 长沙爱尔眼科医院副院长、眼底病专科主任陈忠平教授对黄女士进行复查
校园生活通常充满了活力与朝气。不过,如果孩子患有多动症(注意力缺陷多动障碍),家长应该如何引导孩子适应校园环境呢?南京医科大学附属儿童医院心理医学科专家给出了答案。 从容面对,做好情绪、压力管理 面对多动症孩子制造出的各种问题行为,家长们经常游走在情绪爆发的边缘。然而当人在情绪崩溃边缘时,很难理智地选择合适的管教方法,所以家长们首先需要做好自己的情绪管理,通过认识自己的情绪从而选择自己在不同情
“从生理层面,大脑负责调控情绪的前额叶皮质,需要重新适应;从心理和社会层面,工作、学习和社交的隐性压力也会带来一些影响。”首都医科大学附属北京儿童医院主任医师崔永华表示,可以通过接纳情绪等方式适应,主动化解隐性压力。电影《哪吒2》鼓舞了很多人摆脱精神内耗,它的“爆火”也反映了全社会对心理精神健康的重视和需求。化解压力、摆脱内耗,具体该如何做? “在休闲的状态一下子开启忙碌的节奏,身心均出现压力反
有些男性在性生活或其他情况下,可能会遇到包皮系带断裂的情况。包皮系带断裂的疼痛,让男性痛苦不堪。 这些情况会导致系带断裂 1.过于用力 包皮系带的伸缩力较强,在勃起时可明显伸长,当软缩时则明显缩短,自慰猛烈或性生活过于粗暴均可导致系带撕裂,或者完全断离。 2.系带短 由于每个人的发育情况不同,包皮系带的长短和紧张度也不同,如果它短而紧的话,可能因为性生活时用力过猛而断裂,引起出血疼痛。
性爱是亲密关系的重要纽带,而性前戏与性高潮的关系,一直是性学研究和大众关注的焦点。研究表明,充分的性前戏不仅能显著提升性高潮的发生率,还能增强伴侣间的亲密感与性满足度。下面从生理、心理与技巧角度,解析性前戏与性高潮的关联,并提供科学建议,帮助读者提升性爱质量、维护性健康。 性前戏与性高潮:生理与心理的双向作用 1.唤醒身体的“启动键” 性前戏通过触觉、视觉、听觉等感官刺激,激活人体的性反应周
腹外疝(疝气)是指腹壁某处薄弱,在腹压增加时腹腔内脏向外突出的病变,如腹股沟疝。 腹外疝不影响性功能,但会妨碍性生活的进行,患者往往不敢用力。当疝内容物突出时,性生活动作会受到一定影响。在性生活尤其是性高潮来临时,腹内压增高,频繁和剧烈的动作,有时可加重腹外疝的病情。 腹外疝患者性生活时应缓和,不宜过分剧烈和频繁。如果腹外疝经常影响性生活,或导致性生活质量不高,应尽早手术,术后3个月内不宜过性
姑姥爷的胶鞋永远沾着泥。自打退休后,他一直守着城郊的旧瓦房,倒把门前三分荒地打造成了锦绣园子。每个月我们一家来给他送米面,总见他蹲在竹篱笆前,正给新栽的茄子苗系红布条——说是防鸟啄,倒像给绿娃娃扎红头绳。篱笆根下歪着几株指甲花,是他特意留着驱虫的。 晨露压弯豆角须的时辰,姑姥爷便挎着柳条筐在菜畦间转悠。口袋总揣着把铜皮小剪,剪老叶比绣花还仔细。露水打湿的裤脚扫过苋菜丛,惊得蚯蚓直往土里钻。“老黄
大概所有的父亲都会在女儿面前表现出强大和慈爱,想给女儿一个可以依赖的靠山,所以他们不会轻易让女儿看到其眼泪。 可是,我却看到过两次父亲的眼泪。 我是在父母的宠爱中长大的,谁知,刚走上工作岗位就遭遇了一次打击。因不满当时的工作分配,愤然离开了单位,自己创业。那时总以为自己能力强,走到哪里都会杀出重围,蹚出一条属于自己的路。 我开始摆地摊卖衣服。那时摆地摊卖衣服比拿工资高好几倍,就是很辛苦。
在老家的杂物间里,父亲的手推车静静地伫立着。它周身锈迹斑斑,木质的把手被磨得光滑,却承载着我们家无数的回忆。 这辆手推车,是父亲谋生计的好帮手。经常天还未亮,父亲就用手推车穿梭在工地间。沉重的建筑材料,一袋袋水泥、一摞摞砖块,都被父亲稳稳地装上了手推车。父亲弓着背,双手紧紧握住把手,一步一步吃力地向前挪动。在烈日炎炎下,在寒风凛冽中,它陪伴着父亲,支撑起了我们这个家。 每到稻谷成熟的季节,村里
很多人习惯早午餐合并吃,其实这样并不好。早晨的空腹时间如果过长,可能会导致血糖水平下降,影响注意力和工作效率,甚至可能引发头晕、乏力等不适。 一日两餐的饮食模式可能导致一次性摄入过多的食物,从而加重肠胃负担,容易引发胃胀、反酸等消化问题。不规律的进食时间会扰乱身体的代谢节律,增加肥胖、糖尿病等代谢性疾病的发病风险。 偶尔作息紊乱,吃了顿“早中饭”,为减轻身体不适,可以在下午吃些零食,如坚果、低
偏头痛易复发且常伴有恶心、畏光和恐音等表现。重庆医科大学研究小组研究显示,体脂率与偏头痛的严重程度有关,女性表现更为明显。 研究小组在综合分析了性别、收入、教育背景、吸烟状况、体育锻炼和血压等因素的影响后发现,与无严重头痛或偏头痛的人相比,有严重头痛或偏头痛问题群体中女性占比更高,体力活动更少。在女性患者中,体脂率与偏头痛的严重程度呈显著正相关,即体脂率越高、偏头痛症状越重。男性患者中未发现类似
维生素D会通过多种途径参与脂肪的代谢,能够调节脂肪细胞的生成和分化,从而影响脂肪组织的代谢活动。当维生素D明显缺乏时,脂肪就会在体内累积。人体内有一种叫“瘦素”的激素,可以让人产生饱腹感,从而减少食物摄入。维生素D可以有效促成瘦素的合成,所以肥胖者可以检测一下体内的维生素D水平,并在医生的指导下适当补充。但补充维生素D对减肥效果起不了绝对性作用,一定不能盲目服用。若短期内大量服用或长期超量服用维生
随着年龄的增加,老年人的胃黏膜的修复能力下降,有些慢性病患者长期服用阿司匹林、布洛芬、激素类药物等,会影响胃黏膜的血液供应等,容易导致胃黏膜损伤。 要想保养好胃黏膜,饮食中应减少油腻或烧烤类对胃黏膜刺激较大的食物。可以适当增加容易消化的清淡蔬菜,如青菜、黄瓜等。同时,不要喝太多汤水和饮料,因为水分过多会稀释消化液,引起腹胀。 摘自《健康时报》
罐装八宝粥食材丰富,食用方便,受到不少人的青睐。然而,市面上很多八宝粥产品添加了大量糖,并不适合血糖高的人食用。 挑选罐装八宝粥时,要仔细查看营养标签,尽量选择不加糖、杂粮排名靠前的产品。如果患有糖尿病,不要选添加了糯米、大黄米、黏玉米等黏性食材的产品,富含支链淀粉的升糖速度可能比白米饭还快。建议血糖高的人可以自己熬八宝粥,多添加燕麦、藜麦、红豆、绿豆、豌豆等升糖慢的食材,不但营养丰富,还有助于
无论绘在瓷器或陶器上的高温彩釉还是低温彩釉,其中都含有一些有毒的重金属和其他化合物构成的颜料。如:彩釉中的大红色多数是含铜的化合物,奶油黄色含铝,翠绿色含铬,用这些瓷釉器皿盛果汁、醋、酒等弱酸性食物时,彩瓷釉花中的有毒重金属就会溶解出来,随食物进入人体,对身体造成伤害,甚至引起慢性中毒。铜中毒可引起肺、骨损伤,铅中毒引发贫血、神经衰弱、骨髓增生等。 因此,对于彩瓷、彩陶餐具,特别是器皿内壁涂有彩
有研究发现,坐下、站立和行走等简单的身体测试能够帮助医生预测肺癌患者的预后,并辅助制订个性化的治疗方案。 研究发现,运动能力较差的患者显示出较差的耗氧能力,而能力好的患者的耐力较强。此外,研究人员还检测了患者的血液样本,发现了两种潜在生物标志物,即丝氨酸和2,2-二甲基鸟苷,可辅助识别患者对化疗的敏感性。这可能是因为恶性肿瘤引发的炎症会影响肌肉代谢,导致患者肌肉功能下降和耐力减弱,进而影响预后。
被门夹了、被重物砸了……不少人的指甲会留下一大片黑紫色的瘀斑。这就是甲下积血,因为指甲受到外伤,导致甲床血管破裂,血液在指甲与甲床之间淤积,外观上指甲会形成紫红色或黑色的斑块。 对于症状轻、积血量较少的指甲,可先密切观察。若痛感较强,可以用毛巾包裹冰块,在疼痛部位采取冷敷的方式处理。若积血面积超过了指甲的2/3,需要通过引流来释放压力从而缓解疼痛,建议在48小时内及时处理。若错过了最佳的引流时机
痔疮和肠癌都伴有便血的症状,但可以根据以下症状对痔疮与肠癌进行初步鉴别。 痔疮出血 便血一般发生于排便时,血色鲜红,便时及便后滴血或有喷射状出血,血与粪便不相混;出血量多少不等;反复出血甚至可导致严重贫血。 肠癌出血 便血一般呈暗红色,有时带有血块,或呈脓血便和黏液血便;经常伴有大便形状改变或习惯改变,包括便秘、腹泻或两者交替、排便不尽,有的还有腹痛、腹部不适、腹部肿块等。 摘自《家庭医生报
常常有患者会问医生:“我的放疗需要30次才能做完,我担心身体吃不消,可以像化疗一样分几个疗程做吗?” 的确,放疗会产生一些不良反应,如黏膜反应、消化道反应、骨髓抑制等,由此患者会产生焦虑,甚至想放弃治疗。其实,只要剂量足够高,射线可以杀死所有癌细胞,但同时也会对器官造成不可逆的损伤。因此,如何在一定程度上杀灭癌细胞的同时,最大限度地保护健康器官,是医学界长期研究的课题。 大部分患者通过对症治疗
保鲜膜是人们常用的厨房生活用品。然而,如果保鲜膜的使用方法不正确,会对人体健康产生很多危害。 聚乙烯(PE) 因其安全性和低成本而广泛应用。聚乙烯保鲜膜透气性较好,但其热稳定性和抗拉伸性相对较弱。可以用作微波炉加热,但长时间加热、温度超过110℃时,会出现热熔现象,所以,不要用该类保鲜膜包裹食物长时间放在微波炉里加热。 聚氯乙烯(PVC) 这种保鲜膜透明度高、延展性好,但其中可能含有塑化剂,安
在制作馒头、面包、花卷等面食时,用豆浆代替水,或者加入豆粉,不仅可以增加面食中优质蛋白质、膳食纤维、大豆低聚糖、大豆磷脂等的含量,还可以让面食变得更松软、增加豆香味。制作豆浆剩下的豆渣,含有丰富的膳食纤维,用来做煎饼能增加饱腹感。 摘自“人民网”
黑米富含蛋白质、脂肪和维生素,尤其是其富含的铁、锌、硒等矿物质,是人体补充营养的佳品。黑米除了能补肾乌发,还能保护心血管。不过,以下这些人不宜食用黑米。 消化不良的人 黑米中的粗纤维含量较多,消化不良、胃肠功能紊乱的人食用过多黑米可能会加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。 体内铜元素较高的人 黑米含铜量丰富,体内铜元素已经较高的人不宜再额外摄入过多铜元素,铜元素过多可能给身体造成负担。
瑞典一项新研究显示,含糖饮料比甜点更伤血管,会显著增加心血管疾病的风险。该研究发现,饮用含糖饮料(包括果汁和汽水)对心血管健康的负面影响远超其他形式的糖,频繁喝甜饮料会显著增加缺血性脑卒中、心力衰竭、房颤和腹主动脉瘤的风险。相对而言,适量食用甜点,将糖摄入量控制在仅占每日热量供能5%~7.5%的人,患以上心血管疾病的风险较低。 摘自《当代健康报》
靠墙站立有什么好处?可别小看了这个动作,它其实是一项长寿运动。 靠墙站立可以锻炼全身肌肉,消耗更多热量,在紧实身材的同时,达到减肥的效果。尤其是饭后靠墙站一会儿,有助于消化和减肥。靠墙站立还可以纠正驼背和放松腰椎与颈椎。特别是老年人,经常靠墙站立,可以保护脊柱,减少骨折的发生。 靠墙站立时需要穿平底鞋,双肩放松、挺胸收腹,脚后跟、腿肚子、臀部、后背、后脑勺5个部位紧贴墙壁,动作标准才能起到更好
哺乳期女性会产生乳房胀痛的现象,推荐两个方法,可以协助疏通乳腺。葱汁敷乳房:将小葱切段,开水浸没煮10~15分钟,将葱汁捣出,热敷在乳房胀痛处。同时,配合膻中穴刮痧、按压太冲穴,可以促进乳汁分泌。食用红豆、红枣、红皮花生米、枸杞子、淮山药炖煮成软烂的汤,可以达到健脾养血、气血双补、疏通乳腺的目的。 摘自“新华网”
“夹脊”中的“夹”是指从两侧挤压,“脊”是指脊柱。 北京中医药大学针灸推拿学院副教授姚斌彬表示,“夹脊”操作非常简单,只需坐在椅子前端,两只手撑在椅子后支撑住身体,再将两只手臂缓慢靠拢,同时抬头挺胸。这时我们可以清晰地感受两肩胛骨靠拢、两肩打开、背部肌肉收缩的牵拉感,坚持2~3分钟,缓慢放松并呼气。重复上述动作数次,直到后背有温热感或感到疲劳缓解。“夹脊”可在工作之余随时随地做,有养脏腑、护脊柱
广州医科大学附属第一医院中医呼吸专家王峰表示,中医讲脾之志忧,中气郁结,长歌以宣泄,痛痛快快唱歌有助于改善气血不足。如果经常烦躁、焦虑、思虑过度会损伤脾气,其运化气血的功能就容易减弱,而疏肝可以健脾,此时通过歌曲的咏唱,舒缓心中的压力,能起到疏肝健脾的作用。 “肝在志为怒,在声为呼”,我们或许都有这种经历,愤怒时会大喊大叫,因为喊叫可调畅肝气,让人觉得舒服,是脏腑自我调节的一种表现。同理,“脾在
血液学检查 可以了解孩子重要脏器和营养的情况,通过一些动态激发试验,了解和生长密切相关的内分泌激素情况,判断有无异常,如生长激素缺乏症。 影像学检查 骨龄可以帮助医生了解孩子骨骼发育的情况并制订治疗方案,通过比较不同时期的多张骨龄片,可以判断孩子的生长潜能和治疗效果。而头颅磁共振可以显示下丘脑垂体(有“内分泌司令部”之称)是否存在病变。 遗传性检查 一些特殊的患者往往需要进行染色体甚至基因检测
市面上常见的助听器分为挂耳的耳背式、受话器外置式和放在耳道内的订制式,外形主要考虑佩戴者的个人爱好和听力补偿需求。应尽量选择体积小、重量轻、省电、使用和维修方便的助听器产品。同时,建议选购能够依据佩戴者听力情况进行调试的数字助听器,不要选择无法调试的模拟助听器,以免“越戴越聋”。为保证助听器的使用寿命,要定期清理附着在耳道内的耵聍和油脂;保养助听器,每隔半年至1年进行听力复查,效果不好时应及时更换
血糖测出来显示“hi”是什么意思?这说明血糖严重超标,无法显示数值。近日,长沙市第四医院急诊急救中心接诊了一名30岁的男子,一测血糖竟然测不出来了,而导致他血糖数值“爆表”的原因,竟然是每天喝5~6瓶饮料,且生活作息极其不规律。 “医生,快来,我同事走不了路了。”几天前,30岁的小徐被两个同事架着来到了长沙市第四医院急诊急救中心就诊。刚到急诊急救中心门口,小徐的同事便焦急地呼救。 分诊护士连忙
田大姐,58岁,前几日外出游玩后,右足小脚趾出现破溃且久不愈合,在家属的陪同下紧急前往湖南湘潭爱尔仁和医院就诊。 据了解,田大姐患糖尿病已有13年,入院后检查,空腹血糖为12~13毫摩/升,餐后血糖为17~18毫摩/升,并伴有典型的糖尿病周围神经病变症状:双下肢麻木、发凉,偶发刺痛,此次因长途行走导致右足小脚趾磨破,形成2厘米×3厘米的皮肤溃疡。 经诊断,伤口与长期血糖控制不佳直接相关,并且由
1.脚部总感觉是冰凉的。糖尿病患者一旦出现这种症状要注意对脚部进行保暖,防止出现糖尿病足的症状。 2.脚上的皮肤感觉减退。当出现糖尿病足的时候,周围神经开始出现病变,患者往往会感觉双脚是麻木的,就像是踩在棉被上一样,走路的时候总感觉深一脚浅一脚的,这就表明皮肤感觉在减退,出现糖尿病足的可能性比较大。
近日体检时我发现自己体质指数正常,却被告知患“脂肪肝”,我怀疑是不是报告出错了。请问我明明不胖,为什么会有脂肪肝呢? 江西南昌 李女士 体质指数(BMI)有个“缺陷”:只看体重和身高,却无法区分肌肉和脂肪。比如一个经常健身的人,肌肉含量高,体质指数可能显示“超重”,但实际体脂率较低;而一个体质指数正常的人,如果体脂集中在腹部内脏,反而可能隐藏健康风险。 脂肪肝不只是胖子的“专利”。临床数据显
我的家人化疗4次了,时间长还有很多不良反应,家人的心理负担很重,焦虑抑郁还很恐惧,请问医生该怎么做才能让他好受些? 江苏无锡 陶先生 化疗是一种应用化学药物杀灭癌细胞的全身性治疗方法,与手术、放疗并列为当前治疗癌症最有效的三种方法。不过,化疗疗程漫长,再加上化疗的不良反应,患者易伴有一些负性心理情绪,从而降低患者在临床治疗过程中的依从性,对此,需要加强护理干预,化疗患者可以通过以下方法减轻不适
我今年30岁,每天早上醒来时,总觉得胃里很难受,忍不住往外吐酸水,有时候还有烧心的感觉。请问我这是怎么了? 安徽六安 潘先生 胃酸指由胃腺壁细胞分泌的盐酸,人体的胃不断分泌胃酸,且分泌率呈昼夜变化,并在入睡后的几小时内达到高峰,清晨醒来之前的分泌率较低。如果胃酸分泌过多,就会在胃内发生腐蚀作用,引起反酸。如果你经常感觉反酸,可能是下列某种原因导致的。 1.饮食不当 如果你最近吃了过甜、过酸、
李振华(1924—2017),河南洛宁人。国医大师、河南中医学院教授、主任医师,兼任中华全国中医学会常务理事、河南分会副会长、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。李振华临床擅治疑难杂病,晚年致力于脾胃病研究,疗效颇著。现将其治疗慢性胃炎验方沙参养胃汤分享如下,以飨读者。 组成:辽沙参20克,麦冬15克,石斛15克,白芍20克,山楂15克,知母12克,鸡内金10克,花粉12克,牡丹皮10克,
我的长寿离不开《保健与生活》杂志 自从退休后,我坚持订阅《保健与生活》杂志已近二十年。《保健与生活》杂志是我获得健康知识的重要来源。 在我的日常生活中,有这样的感悟,要充当自己健康益寿的第一责任人,单靠自身积累经验是远远不够的,老年养生知识无穷无尽,要活到老、学到老。我本人能健康长寿至今92年,应该与订阅、阅读养生保健类杂志分不开,尤其是安徽科学技术出版社出版的《保健与生活》杂志,功不可没。《