今年,有一个很热的说法,叫“20分钟公园效应”,据说每天在公园待上20分钟,就能让人变得心情愉悦。这个说法来自《国际环境健康研究杂志》上的一篇研究文章,也是一个心理学实验。实验除了让参与者报告主观的感受外,也有生理和生化指标的检测结果—用唾液样本来检测其体内代表压力指标的皮质醇和脱氢表雄酮的浓度,结果是有78.3%的游客在逛公园后皮质醇水平显著下降,脱氢表雄酮浓度的平均降幅为27%,表明参与者在逛
北京温榆河公园被称为北京最大的“绿肺”,整个园区面积约30平方公里,有湿地、有山坡,能划船、能骑车。 最让孩子惊喜的是,夜晚的温榆河公园有萤火虫。城市中的萤火虫真是太难得一见了,因为它们是非常脆弱的生物,能在这里存活,足以证明这里的生态环境很好。不过,萤火虫怕强光,所以夜晚观赏萤火虫的时候,不能开手电筒,我们就瞪大了眼睛,静静地在田野间寻找它们就好了。当孩子看到故事里的萤火虫在自己眼前一闪一闪的
在阅读时,孩子会按自己的想象、理解去构思书中人物的形象和场景,把自己置于情节之中,享受到进入另一个世界的快乐。另外,阅读是一个需要将所读取到的内容进行排列、抽取、加工的过程,这可以提高孩子的思维能力。同时,阅读也是培养孩子语感、丰富词汇量的重要方式,能提升孩子的表达能力和写作能力。所以,一定要尽早引导孩子爱上阅读、习惯阅读。 先入门 在开始的时候,可以把一些浅显易懂的、富有童趣又贴近孩子生活
大海、沙滩对孩子有着天然的吸引力。 暑假去海边玩是很多家庭的不二选择。 带孩子赶海的过程,不仅能收获抓螃蟹的快乐, 也是一次难得的让孩子亲近海洋、认识自然的机会。 去赶海,别只盯着“爆桶” 赶海时,抓到螺、螃蟹和八爪鱼,孩子的兴奋和快感是无与伦比的,尤其是那些不住在海边的小朋友更是对海洋充满了无限向往,期待着在赶海过程中体验蛤蜊、螃蟹等海鲜“爆桶”的乐趣。但别只盯着这些收获,我们更应该看
夏日炎炎,夜幕降临, 没有了白天的燥热,正是散步的好时候。不妨和孩子一起走进公园, 当一次暗夜行者,与大自然的黑夜精灵来一次偶遇。 夜探活动是难得的了解自然的时刻。很多孩子想找到某个昆虫,看它的模样、看它如何飞、吃什么东西、有哪些奇特之处。在热爱和兴趣的驱动下,孩子们能在夜探中学习更多的自然知识。 只要我们走出家门,进入大自然中,也可以拥有同样的经历和体验。 走出家门,与自然拥抱 整体
说到蚂蚁,大家可能会联想到一群小蚂蚁合力抬着比自身大很多倍的食物,惊叹于它们团结合作的精神。在最近的一次夜探活动中,我偶然发现了蚂蚁足智多谋的一面。 前奏 蚁后捕食的疑惑行为 6月初,在北京奥林匹克森林公园南园里的一条小路边,我发现了一只体形比常见蚂蚁更长、更大的黑色蚂蚁,它的嘴里还咬着一只黑毛蚁工蚁,在黑毛蚁巢口跑来跑去。 刚开始我以为这只黑色的蚂蚁就是黑毛蚁的蚁后。但这只蚁后的行为让我
去公园寻宝的过程既能满足孩子的玩耍需求,又能让他在玩耍中学到知识,实现了科普与玩耍的有机结合。 宝物清单 (注意只捡安全无害的东西,请不要摘取鲜活的植物) 一根羽毛 某物,要100个 一根刺 3 粒不同的种子 非常直的东西 白色的东西 软的东西 能吸收太阳能量的东西 跟你有关的东西 一片咬碎的叶子(不是你咬的) 会响的东西 你认为没有用的自然物 毛茸茸的东西 尖的东
很多人都喜欢在家里种植花花草草, 不仅给家里增添了生机, 还能让孩子直接参与植物的生长过程, 这不失为让孩子了解自然、接触自然的一种捷径。 我很喜欢花花草草,原来我们居住在一楼,有一个带花园的小院子,里面种满了茶花、月季、桂花、栀子花和铁树,一年四季都飘着各种花的香味。 后来,因为生二胎,家里成员多了,原有的两居室就略微显狭小了一些,于是我们就产生了换房子的念头。但这个小花园让我依依不舍
打开五官,调动五感,按照这份清单, 在这个夏天,和孩子一起亲近大自然,拥抱大自然吧。 赏荷 夏日是赏荷的好时节,观察盛开的荷花有多少花瓣,花蕊是什么颜色的,闻一闻荷花的香味。 捡树叶 找到任意两片树叶,比较它们在颜色、形状、纹理等方面的相同与不同。看一看有没有两片完全相同的叶子。 寻找不同的色彩 走进公园,观察公园里的大树、小草、小花等,数一数这里有多少种不同的绿色,并通过拍照记录下
牙齿排列不齐不仅看起来不美观,还会损害口腔的整体健康,导致脸形不对称,对孩子的心理也会有影响。 【诊室镜头回放】 家长带着4岁的孩子来到诊室,因为家长发现孩子的上牙比较突出,和下排牙齿明显对不上,希望能解决这个问题。医生在问诊中得知,孩子从小有吃手指的习惯,为了改掉这个习惯,家长尝试了很多方法,但效果都不好。经口腔科医生检查后,确诊孩子的牙齿为深覆,建议佩戴功能性矫治器进行矫正。 牙列不齐,
过敏已被世界卫生组织列为21世纪重点防治的三大疾病之一,低龄儿童发病率高是我国过敏性疾病多发的一个显著特点。 找出儿童过敏从识别到防治的误区, 才能让过敏儿童得到正确的防护和治疗,有效阻止过敏的进一步发展。 过敏的表现多种多样,它可以表现为皮肤症状,也可以表现为呼吸道症状或消化道症状。正因为过敏的多变性和复杂性,家长在对它的识别、治疗、管理和预防上存在着各种误区。 认识过敏的误区 过敏
百日咳是常见的儿童疾病之一,是由百日咳鲍特菌(又称百日咳杆菌)感染引起的急性呼吸道传染病,主要通过呼吸道飞沫传播。因为百日咳的咳嗽剧烈,咳嗽的持续时间长,所以被叫作『百日咳』。 病程 百日咳的病程一般分为潜伏期、卡他期、痉咳期及恢复期。 潜伏期:5~21天,多为7~14天。 此期无明显临床表现,但传染性强。 卡他期:持续1~2周。 表现为感冒样症状,如流涕、咽痛、阵咳。可有一过性发热,
让孩子多参与家庭生活,鼓励孩子自己的事情自己做,并逐步地把责任意识培养渗透到孩子生活的方方面面,就能更好地培养出有责任、有担当、有格局的未来人才。 责任品格并不是一个空洞的概念,想培养一个有责任心的孩子,我们要先了解责任品格具体分为哪些方面: 任务责任心:认真完成接受的任务; 过失责任心:勇敢承认错误并努力弥补损失; 承诺责任心:答应的事情要做到; 自我责任心:爱自己、会照顾自己; 集
宁宁:“老师,这个是晴晴拿过来的材料,她不放回去。” 晴晴:“你和祥祥也玩了。” 见到几个孩子为了整理区域材料争执不下,放回去的材料也被摆放得歪歪扭扭的。 类似这种孩子互相推卸责任,责任意识薄弱的情况在幼儿园里时有发生,于是,一次关于培养孩子责任意识“三部曲”活动就在班级里展开了。 第一部:制定规则,明确责任方向—选出玩具柜管理员 区域活动后,我组织孩子们一起讨论如何解决材料、玩具乱放的
孩子们阅读了绘本《凯迪和一场很大的雪》后,了解到故事中的凯迪是一台拖拉机,在公路局工作,它的职业是铲雪员,因此孩子们对工作和职业的话题产生了浓烈的兴趣,还一起讨论起了爸爸妈妈的工作。其中一位小朋友说:“我的爸爸是图书馆管理员。”大家对图书馆管理员这个职业充满了好奇…… 随着孩子们对管理员的兴趣日趋浓烈,讨论也越来越深入,也开始共同探讨班级中需要管理员的地方,并对担任管理员这一职务跃跃欲试,于是老
家长的困惑: 我自认为是个尊重孩子的妈妈,很少强迫孩子去做什么事,儿子因此性格活泼、思想活跃、能言善辩。不过,最近我发现他越来越喜欢“甩锅”和狡辩,无论做什么事情都要为自己找理由。比如他吃多了冰激凌肚子疼,我刚批评他一句,他马上说:“都怪爸爸,买了太多冰激凌在冰箱里。”和小朋友一起做游戏,弄得地上全是水,我还没说话,他立马撇清责任:“不是我弄的。”……这可怎么办呢?他习惯性的“甩锅”行为该如何引
看到别人有困难,主动提供帮助,是培养孩子同理心和社会责任感的重要途径。《3~6岁儿童学习与发展指南》中指出:“幼儿在与成人和同伴交往过程中,不仅学习如何与人友好相处,也在学习如何看待自己、对待他人,不断发展适应社会的能力。”因此,在这个锻炼孩子人际交往能力的关键期,引导他懂得要向他人提供帮助是非常重要的。家长可以通过榜样示范、共情训练以及生活中的表扬和奖励等方式,引导孩子了解帮助他人的意义,提升孩
孩子在童年里自由自在、没有丝毫功利因素的玩耍和探索,是最珍贵也是最有益的学习,也将是他一生发展最强劲的动力。 婴儿的认知能力发展迅速,并且具有可触可感等鲜明的特点。 在生活中发现 一天早晨,小外孙见我刮胡子很惊讶,过来摸了摸我的下巴,又去摸其他家人,说姥爷爸爸有胡子,姥姥妈妈没胡子。他发现自己的肚脐,也要看看大人们有没有,看过姥爷姥姥和妈妈的肚脐后,他说大家都有肚脐。显然,这是一种归类性的认
案例分析 “我赤裸裸地来到这世界,被微风觉察到了。我徘徊在这世界的每一个角落,不禁叹息我那游丝一样的成绩,我确乎还是不够努力。我何尝不想有满分的成绩呢?我的双手渐渐空虚了,但我的成绩却渐渐地挪移了。唉!或许命运的安排就是这样吧!”—小雨 在一次“我手写我心”的词句段练写时,我读到小雨写的句子,为之一惊。在我的眼里,他一直是个非常自律且有上进心的孩子,名列前茅,学习习惯很棒,从没让老师担心过,但
成绩退步了,孩子自己其实也会感到困惑和不知所措。这时候就需要老师、家长共同探讨孩子成绩退步的原因,拿出有效的措施真正帮到孩子。 成绩退步了,可能是这些地方出问题了 如果成绩一向还不错的孩子,突然间成绩下降得厉害,那么家长首先要做的,不是气急败坏地批评孩子,而是要通过和学校老师的沟通、和孩子的谈心,看看孩子最近到底是遇到了什么难题。 学习难度增加 进入小学三年级后,各学科的学习难度会陡然增加
让孩子做家务这件事,家长别总是口头催促,也不要一旦失望就批评指责孩子,而要从和孩子一起讨论任务、明确任务、学习技能开始,用邀请的态度让孩子参与进来。 从整理玩具到整理衣服 在女儿还没有上幼儿园的时候,我们就开始关注她收纳习惯的培养了。考虑到女儿的年纪,我们主要是注重培养她收纳玩具的习惯。为了让女儿学会收纳玩具,作为一个教育学背景的爸爸,想了很多有趣的方法,当时确实收到了一定的效果。 我们给她
“稻花香里说丰年,听取蛙声一片。”进入夏季,在池塘和水田里, 总能听到青蛙们的大合唱。青蛙不仅是歌唱家,也是蹦跳高手。让我们跟着青蛙一起动起来吧! 研究发现,青蛙不仅1秒内能叫3次,还是一种跳跃能力很强的动物,它跳跃的距离能达到自己身长的10倍,而我们人类立定跳远最多也就能跳到自己身长的2倍多。 盛夏到了,爸爸妈妈们不妨带着孩子一起去观察一下青蛙,看看它们是怎么跳的,听听它们是怎么叫的。还可
专栏作者简介:袁坚 文学博士、早教专家、潜水员、专栏作者,出版有《带上思维导图读绘本》《带上思维导图去旅行》《带上思维导图写作文》,联合翻译绘本『神奇的世界』系列,创作『小狐狸卷卷』系列儿童故事,创作『山海经』系列海洋主题幻想小说。 不同诗人的边塞诗令人眼花缭乱?结合诗人的人生经历和成长故事,你可能就能找到诗词中细微的差别了。 还记得上期文章中我们提到的“旗亭画壁”故事吗?边塞诗的三大代表人
每件珍宝都承载着一段历史,每座博物馆都记录着一段故事。在这里,我们将为您揭示北京各大博物馆“镇馆之宝”背后的秘密,让父母和孩子一同感受文明的力量。让我们一起走进博物馆,和“镇馆之宝”开启一场约会吧! 一支手枪的见证 在中国人民革命军事博物馆的陈列展厅里,存放着一支警用型德国毛瑟短管M1896式手枪,手枪弹匣一侧刻有“南昌暴动纪念 朱德自用”的字样。朱德就是拿着这支手枪,参与领导了南昌起义,这支
假期来啦,孩子们的旅行也开始啦,跟着绘本做一份旅行攻略吧! 暑假总要去趟海边吧! “我们赶海去”北京联合出版有限公司 大海与沙滩有着无穷的魅力,更是暑期极佳的避暑胜地!除了带孩子玩水玩沙,不妨尝试跟着本书的导游石小黄(一种名为石磺的生物)去赶海,邂逅鱼、虾、螃蟹和贝壳,探秘海洋王国的神秘世界。记得要在退潮的时候去赶海哦! 来北京citywalk “小姥爷给孩子说北京”北京出版集团 假期
原创 特别推荐 《马鹿卓玛》 北京少年儿童出版社 卓玛是藏族男孩顿月在暴风雪中救回的一只小马鹿。伴随着它的长大,卓玛与顿月建立了深厚的感情。成年的卓玛回归鹿群并成了鹿王,但它并没有忘记曾经照顾过它的村民…… 推荐理由:这本书根据发生在西藏高原的真实故事改编,是一部对西藏康巴人与马鹿的赞歌,展现了马鹿与村民之间相互依赖、和谐相处的真挚感情。 编辑 特别推荐 《10只狗狗分香肠》 二十一